EMSエクサパッドをお試し中!日々の撮影記録(32日目~)

中年メタボ街道を激走中のヘビー・デスクワーカー、高田です。

積年の運動不足で すっかり「だるんだるん」になってしまった体を引き締めるべく「EMSエクサパッド」を入手しました。

EMSエクサパッドを入手!使用後の感想と気になったポイント!

2017.11.02

これは 電気刺激によって筋肉を”運動”させるガジェットで、デスクワークしながらでも、テレビを見ながらでも 自動で体が鍛えられる、という超快適仕様!

とりあえず 頑張って2か月ほど使ってみることにしたのですが、情報の記録とモチベーションの維持を兼ねて毎日の状況をメモしておくことにしました。

記録写真とメモ

というわけで32日目からの記録です。最初の1か月間の記録は↓こちらの記事をご覧ください。

EMSエクサパッドをお試し中!日々の撮影記録(1~31日目)

2017.11.04

32日目

2017.11.25(土)。食事の記録忘れ。設定は「12」のはず。

33日目

朝、果物スムージー
昼、弁当、ハム、卵焼き、味噌汁ナス
夜、煮物、ブリカマ焼き、

2017.11.26(日)。強度「13」。

34日目

2017.11.27(月)。食事の記録忘れ。設定は「13」のはず。

35日目

朝、スムージー
昼、焼肉、卵焼き弁当、味噌汁
夜、焼肉、牛角

2017.11.28(火)。強度13。

36日目

朝、ばなな
昼、レバニラ定食
夜、煮物と納豆。

2017.11.29(水)。設定13。

37日目

朝、スムージー
昼、弁当、ブロッコリーと鳥の唐揚げ
夜、今半天丼弁当

2017.11.30(木)。強度「14」

38日目

朝、天ぷらそば、カレーセット(駅前蕎麦屋)
夜、豚汁、刺身、茶わん蒸し

2017.12.1(金)。設定「15」に初挑戦。もはや強度的にはすっかり慣れていて15だからといって「きつい!」みたいなこともありません。

むしろ、冷えたジェルパッドをお腹につける時の方がつらい…。冬はちょっと大変です。

39日目

朝:果物スムージー
昼:焼きそば弁当
夜:豚汁、茶碗蒸し、さんま

2017.12.2(土)。強度「15」。

40日目

朝:なし
昼:トン汁、ごはん
夜:常夜なべ(豚肉、ほうれん草)

2017.12.3(日)。強度「15」。

41日目

朝:果物スムージー
昼:弁当 牛肉、卵焼き
夜:会社の忘年会でお酒とおつまみ。家に帰ってからなめろう丼と豚汁を食べる。

2017.12.4(月)。強度「15。」

42日目

朝:果物スムージー
昼:弁当(さつま揚げ、鮭)
夜:野菜炒め

2017.12.5(火)。強度「15」。

43日目

朝:検診のため食事なし
昼:弁当(野菜炒め)、さつま揚げ
夜:ブリの刺身、めかぶ

2017.12.6(水)。強度「15」。午前中、区民検診を受診する。腰回りを計測したところ まさかの5cmマイナスになっていることが判明。かなりうれしい。

44日目

朝:蕎麦&五目ご飯(駅前そば屋)
昼:無し
夜:豆乳鍋

2017.12.7(木)。強度「15」。朝、どうしても蕎麦が食いたくなって駅前まで歩き天ぷら蕎麦を食べる。

45日目

朝:果物スムージー
昼:弁当
夜:忘れた

2017.12.08(金)。強度「15」。

46日目

朝:なし
昼:タンメン(東京トナリ)
夜:生姜焼き、ごはん。

2017.12.10(日)。※前日の9日(土)はエクサパッドし忘れた…
強度「15」。上野に「怖い絵」展を見に行く。冬の寒空の下2時間待ちの行列に並ぶ…

47日目

朝:無し
昼:おにぎりツナマヨ 2個、おでん ※16時くらいに食べた
夜:カレー

2017.12.12(火)。※前日11日(月)はエクサパッド忘れた。
強度「15」。

48日目

朝:スムージー
昼:弁当(牛肉・卵焼き)
夜、ホタテ、ホッケ。湯豆腐

2017.12.13(水)。強度15。電池がへたってきた感じだったので交換。新電池にしたところ全然動きが違う!

49日目

朝:スムージー
昼:弁当
夜:鶏肉のから揚げ

2017-12-14(木)。強度「15」。日本を寒波が襲っているらしく 非常に寒い。

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エクサパッドに関していくつか記事を書いています。興味がある方は合わせてそちらも読んでみてください。

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